Was ist eigentlich Flossing?
Als Team hatten wir dieses Jahr eine interne Online-Fortbildung zum Thema Flossing.
Was ist das und wofür ist es gut? Es wird ein Naturlatexband um Extremitäten und die betreffenden Gelenke für 3-5 Minuten gewickelt, danach erfolgt eine ebenso lange Pause und eventuelle Wiederholungen.
Es soll einen positiven Einfluss auf die Schmerzreduktion, die Heilungsphase und das Bewegungsausmaß haben.
Wodurch diese Effekte erzielt werden:
Vorerst kommt es zu einer Kompression des betroffenen Gebietes und dadurch zu einer Stauung, wobei nährstoffarme Flüssigkeit aus dem Gewebe herausgepresst wird, danach schießt sauerstoff- und nährstoffreiches Blut wieder hinein, was zu verbesserter Beweglichkeit, Schmerzlinderung und zu einer schnelleren Heilungsphase führen soll. Genauer gesagt kommt es nach Unterbindung des venösen Rückstaus, anschließend zu einer Mehrdurchblutung, was sich positiv auf den Gewebsaustausch auswirken soll.
Der erweiterte Bewegungsumfang erfolgt durch das Lösen der Faszien Verklebungen durch das Mobilisieren von Gewebsschichten aneinander. Deshalb kann Flossing auch bei Narben wirkungsvoll sein, da Fibroblasten synthetisiert werden, was die Kollagenproduktion anregt, die ausschlaggebend für die Elastizität von Narben ist.
Auch auf der nozizeptiven Ebene, der Schmerzwahrnehmung, kann Flossing seine Wirkung zeigen, da durch das Bewegen der Extremität oder des Gelenkes unter dem Flossing Band, also durch die mechanische Reizung Mechanorezeptoren aktiviert werden, welche die Reizweiterleitung von Schmerzreizen hemmen. Diesen Prozess nennt man „Gate-Controling“; Mechano- und Nozizeptoren nehmen denselben Pfad, da jedoch die Mechanorezeptoren Vorrang haben, kommen weniger Schmerzrezeptoren an.
Zusammengefasst kann es bei myofaszialen Beschwerden und Schwellung angewandt werden, indiziert ist es vor allem bei Arthrose und Arthritis, Zerrungen, Faserrissen, Achillodynie, Sehnenreizungen, chronischen Schmerzen, außerdem zur Förderung der neuromuskulären Kontrolle und der Bewegungskoordination.